恐るべし、有酸素運動＾＾

オリンピック競技でもそうですが、基本はやはり「走る」ことでしょうか＾＾

歳と共に考えなくてはいけない事は沢山ありますが、まず、健康で若々しくいる事が、優先すべきことですよねぇ・・・

ランニングをし続ける人と、しない人とでは健康状態に大きな開きがでてくるとか。。。

うーん、ランニングを習慣にできるよう、がんばりますか。。。